Energistä settiä!

Tänään olen ollut hullun reipas ja lenkkeilin mun vanhempien luokse. Ajattelin testata chi-juoksua ja sitten lähdinkin jo reippailemaan. Chi-juoksun idea on suunnata ajatus jalkojen sijasta navan alla olevaan pisteeseen, jolloin keskikeho pysyy voimakkaana lenkin ajan. Juoksuasennosta tulee näin parempi, eikä alaraajat kuormitu liikaa. Kannattaa kokeilla! Elikkä kun lähdet liikkeelle, niin pidä pieni jännitys alavatsassa ja ikäänkuin nostaisit ja "imaisisit" sitä ylöspäin. Kyllä askel kevenee ;) Musta tuntu aika veikeelle, mut tuntu et juoksemiseen tuli parempi rytmi ja siihen keskitty hyvin.
Pöllein myös mun veljen kahvakuulan että saan testata Kunto Plus -lehden boot campia! Ehkäpä sitä kesäkuntoon pääsee. Viimeistään kesäksi 2018 :D